Setembro fitness / #emagrecendocomlucas


Quem me acompanha, sabe que estou nessa vibe de emagrecer, então resolvi criar um projeto motivacional tanto pra mim, quanto pras muitas pessoas que me acompanha. E como está já no ultimo dia do mês, então pensei: ‘’ Esse próximo mês, vou voltar pra minha reeducação alimentar. ’’ Junto com objetivo de não burlar minha dieta como sempre faço e claro emagrecer para chegar em meu objetivo final,( que vai por mim, é longo).

Quais são seus motivos para emagrecer?

Ser saudável e ter qualidade de vida melhor
Ficar sastifeito quando se olhar no espelho
Serei mais atraente/ aparência melhor
Poderei usar qualquer roupa e ter de fato um estilo que me agrade
Usarei uma numeração menor
Terei mais energia e me sentirei mais disposto
Receberei elogios não só por cozinhar bem
Fazer atividades físicas sem me sentir desconfortável
Terei auto-estima / autoconfiança elevada
Não vou mais chorar por ter que comprar uma roupa que eu não quero
Não serei mais vítima de preconceitos por ser obeso
Ficarei feliz por ter tirado fotos
Subir na balança sem medo ou angústia
Sentirei que conquistei algo importante pra mim – Vitorioso!

Você deve está se perguntando, como vai funcionar esse projeto de um mês

Regras:

No ultimo dia da semana (domingo) postar como foi sua alimentação no grupo do face, ou no blog (opcional). Uma montagem de alguns dos seus pratos.

Conversar com os demais participantes do grupo (dificuldades, metas atingidas...).

Não sair de sua reeducação alimentar.

Ter pelo menos dois dias de lixo no mês (ninguém é de ferro).

Praticar exercícios físicos todos os dias, mesmo que seja por pouco tempo. (Excluindo sábados e domingos, para quem não puder).

Fim do mês dia 30 de setembro postar seu antes e depois.
Lembrando: Não fazer dietas milagrosas.

E por ultimo, se você estiver participando desse projeto coloque sempre a hashtag 
#emagrecendocomlucas ou #ficandosozinhoemagrecendo, que vou olhar tudo no face.

Aqui no blog tem vários posts falando sobre emagrecimento, caso tenha alguma dúvida é só acessar: 





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